3 Cara Diet Sehat Cepat | Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Spread the love

Assalamuallaikum, wr wb wak !

3 Cara Diet Sehat Cepat
3 Cara Diet Sehat dan Cepat | Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Berolahraga
3 Cara Diet  Sehat dan Cepat | Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Berolahraga

  3 Cara Diet Sehat Cepat | 

Menurunkan Berat Badan 

dengan Cepat Tanpa Berolahraga

 
 

“Ohh, gaun itu sangat cantik, kuharap aku bisa mendapatkannya.” Apakah ini terjadi pada Anda ketika Anda pergi berbelanja? Anda ingin membeli gaun itu tetapi Anda tahu itu terlalu kecil untuk Anda. Tidak apa-apa, di sini adalah rencana diet untuk membantu Anda mencapai ukuran sempurna dalam hitungan satu bulan dan kemudian tidak akan ada gaun seperti itu atau favorit Anda pakaian yang ingin Anda dapatkan tetapi Anda tidak bisa.


Rencana Cara Diet 1

Rencana diet ini sangat sederhana dan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Jadi mari kita mulai … inilah cara Anda memulai hari untuk perjalanan penurunan berat badan.

SARAPAN 
Sebelum mengunyah apa pun, minum satu gelas air lemon hangat Luke (terbuat dari 1 atau 1/2 lemon) pada perut kosong sehingga dapat mendetoksifikasi tubuh Anda dan setelah setengah jam Anda bisa makan buah-buahan pilihan Anda, tetapi ingat jaga jumlahnya tetap kecil. Buah-buahan akan membantu Anda mengisi perut dan memberikan energi yang Anda butuhkan. Anda juga bisa makan gandum atau mengunyah buah-buahan kering untuk sarapan.

Baca juga : Artikel Seputar Kesehatan.

MAKAN SIANG
(Setengah atau satu) chapati / roti atau nasi merah (satu cangkir), yogurt rendah lemak dan satu buah (seperti apel, jeruk).
Jangan lupa minum satu gelas air sebelum makan siang.
Makan malam – Anda dapat minum sup, atau makan setengah chapati / roti dengan sayuran baik direbus atau dimasak dalam minyak lebih sedikit dan memiliki sedikit salad tanpa minyak dan bentuk berpakaian lainnya.

Ini adalah cara sederhana diet Anda untuk membuat Anda menurunkan berat badan dan Anda bahkan tidak perlu kelaparan seperti yang kadang-kadang Anda lakukan saat mengikuti rencana diet ketat lainnya.. Mengikuti diet ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dan siapa tahu Anda mungkin berakhir dengan berbelanja yang cocok untuk diri Anda sendiri jauh lebih cantik daripada gaun yang pernah Anda cintai.

Berat Badan Turun 5-8KG, Hanya Seminggu? Cara Diet Sehat dan Cepat Tanpa Olahraga


Rencana Cara Diet 2

Diet bersih sederhana.
[Jangan minum banyak air selama dietmu]

Hari ke-1 diet

Sarapan – Oatmeal, 1 apel.

Teh hijau camilan dengan 1/2 lemon dan jahe.

Makan siang- sup tomat dan satu cangkir buah segar pilihan Anda.

Sayuran mentah-camilan seperti mentimun, wortel.

Makan malam – satu cangkir nasi merah atau chapati / roti, bayam, jus lemon.

Hari ke-2 diet

Sarapan – Buah segar, beberapa buah kering.

Snack- teh hijau dengan lemon dan jahe.

Makan siang – sup sayur, satu atau dua potong roti cokelat, 1 buah jeruk.

Makan satu apel.

Sayuran kukus makan malam (brokoli, kembang kol, wortel dll).

Hari ke-3 diet

Sarapan – satu gelas susu, buah-buahan kering.

Teh hijau camilan.

Makan siang – satu chapati / roti, kecambah dan sup tomat.

Snack- semangka atau buah lainnya.

Makan malam – keju cottage, chapati / roti, salad.


Baca juga : Artikel Diet Sehat dan Cepat lainnya

Rencana Cara diet 3

Mentimun, membuat salad yang lezat dan mengisi yang dapat membuat Anda tetap sehat sepanjang hari. Campurkan 2 pon mentimun dengan sedikit garam, satu sendok teh herbal seperti oregano, peterseli dan adas, dan minyak zaitun untuk membuat salad yang lezat untuk diet mentimun AndaSelain manfaat kesehatan dari mentimun, herbal kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Ini berfungsi sebagai produk perawatan kulit alami yang fantastis, yang secara instan dapat mencerahkan kulit dan mata Anda. Inilah ide untuk diet mentimun standar.


Diet Mentimun

Untuk sarapan: 1 mangkuk salad mentimun, 1 cangkir teh, dan roti gandum.

Untuk makan siang: Chapati / Roti, semangkuk salad mentimun.

Untuk makan malam: Hanya salad.

Wassalamuallaikum wr, wb.

#Stayhome
#Dirumahsaja
#Dirumahaja
#Staysafe
#Coronavirus

diet

menurunkan berat badan

olahraga

diet sehat

diet cepat

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *